Maandelijks lidmaatschap

Train. Groei. Rise Up.

Maandelijks nieuwe workouts — kracht, tabata en pilates — en elke week een schema met 3 workouts, rechtstreeks in je mailbox. Stop wanneer je wil. Geen excuses meer om niet te bewegen.

Rise Up Club
€29
per maand
✓ Volledige workout-bibliotheek
✓ Elke week 3 workouts in je mailbox
✓ Kracht, tabata & pilates
✓ Stel je eigen schema samen
Maandelijks opzegbaar
3x
workouts per week
52x
nieuwe schema's per jaar
thuis
geen fitness nodig
∞
maandelijks opzegbaar
Wie staat hier achter

Over Evi

Evi - Rise Sportstudio

Hi, ik ben Evi. 👋 Ondernemer, mama en vrouw van Kristof. Maar vooral iemand die uit ervaring weet hoeveel impact beweging kan hebben op je leven.

Sporten, en dan vooral lopen en krachttraining, is doorheen de jaren mijn fysieke én mentale uitlaatklep geworden. Het helpt me om energie te maken, mijn hoofd leeg te maken en mezelf niet te verliezen in alle rollen die ik dagelijks opneem. En ik heb er plezier in!

Wat begon als een persoonlijke passie, groeide uit tot een missie. Ik startte een opleiding tot personal trainer, lanceerde de eerste Rise Bootcamps in mijn eigen buurt, begon groepslessen te geven bij de lokale yogastudio en verdiep me verder in pilates.

Met Rise wil ik vrouwen laten ervaren wat beweging mij heeft gebracht: meer kracht, meer energie, meer zelfvertrouwen en een lichaam dat hen ondersteunt in plaats van tegenwerkt.

Want sterker worden gaat voor mij niet alleen over spieren. Het gaat over je goed voelen in je vel, vertrouwen krijgen in jezelf en gezond ouder worden. En daar help ik je graag bij.

— Evi 💛

Wat je elke week krijgt

Drie trainingen,
één e-mail

Elke maandag land er een nieuwe week in je inbox. Geen app, geen gedoe — gewoon drie uitgewerkte workouts van max. 30 minuten, klaar om te starten wanneer het jou past.

🏋️
Krachttraining

Een volledig uitgewerkte training met oefeningen, sets en herhalingen. Met afwisseling tussen full body, upper body en lower body om je volledige lichaam te trainen.

🔥
Tabata

Intense intervallen van 20 seconden voor maximale vetverbranding. Cardio die je hartslag stevig omhoog brengt — kort, efficiënt en je voelt het de dag erna.

🧘
Pilates

Focus op je core, mobiliteit en herstel. De perfecte aanvulling die ervoor zorgt dat je week in week uit kan blijven trainen.

Hoe het werkt

In drie stappen
aan de slag

01
Schrijf je in

Je vult je naam en e-mailadres in en regelt de betaling. Dat is alles. Geen wachtwoorden, geen app, geen ingewikkeld platform.

02
Elke week een nieuwe e-mail

Elke maandag ontvang je drie kant-en-klare workouts voor die week. Jij hoeft alleen je sportkleren aan te doen en op 'play' te drukken.

03
Train op jouw tempo

Doe de workouts wanneer het jou past. Thuis, buiten, in de studio — met minimaal materiaal, maximaal resultaat.

Voor wie

De Rise Up Club
is er voor jou als je:

Structuur wil zonder stress

Geen keuzestress meer over wat je gaat trainen. Het schema staat klaar, jij hoeft alleen te doen.

Thuis wil trainen

Geen fitnessabonnement nodig. Alle workouts zijn ontworpen om thuis of buiten te doen.

Variatie én opbouw wil

Elke week nieuw, maar met een rode draad. Je bouwt echt kracht op in plaats van altijd hetzelfde te doen.

Flexibel wil blijven

Geen jaarcontract, geen verplichtingen. Maandelijks opzegbaar, zodat jij altijd aan het stuur zit.

Steun en motivatie wil van anderen

Als lid maak je deel uit van onze besloten WhatsApp-groep: persoonlijke support, een plek om je vragen te stellen en samen gemotiveerd te blijven.

Zelf de touwtjes in handen wil

Je hebt altijd toegang tot alle workouts. Stel je eigen schema samen, kies andere workouts dan de suggesties van maandag, plan meer of minder workouts in — it's all up to you!

Coming from Strong for Summer?

Je hebt de basis gelegd.
Nu bouw je verder.

Na 6 weken Strong for Summer heb je bewezen dat je het kan. De Rise Up Club is de logische volgende stap: dezelfde aanpak, elke week nieuwe uitdaging, voor zolang jij het wil.

Ervaringen

Wat leden zeggen

★★★★★

"Ik fietste net 15km naar m'n werk en voel die workout wel nog in m'n beentjes zitten 🙊🙊 Heel leuk, vooral het 'rollebollen' 🙃 Bedankt voor de motivatie, want de goesting was ver te zoeken!"

Charlotte
★★★★★

"De workouts zijn heel leuk! Zeker na een zware dag, dan brengt het terug rust in mijn hoofd."

Roxanne
★★★★★

"Workout 11, check! En weer een leuke workout! Doe je goed Evi 🙌🏼"

Eva
Maandelijks opzegbaar

Klaar om te blijven groeien?

Word lid van de Rise Up Club en ontvang elke week drie nieuwe workouts in je inbox. Start vandaag, stop wanneer je wil.

Word lid — €29/maand →

✓ Geen contract  ·  ✓ Maandelijks opzegbaar  ·  ✓ Betaal veilig online

Veelgestelde vragen

Alles duidelijk

Hoe ontvang ik de workouts?
Elke maandag stuur ik je een e-mail met drie uitgewerkte workoutschema's voor die week. Je hoeft geen app te downloaden of in te loggen op een platform.
Heb ik materiaal of een fitness nodig?
Nee. De workouts zijn ontworpen voor thuis, met minimaal materiaal. Een mat en eventueel een paar dumbbells zijn voldoende, maar ook dat is niet verplicht.
Kan ik stoppen wanneer ik wil?
Ja, absoluut. De Rise Up Club is maandelijks opzegbaar. Je stuurt een mailtje en je lidmaatschap stopt aan het einde van de lopende maand.
Is dit geschikt als ik net klaar ben met Strong for Summer?
Perfect zelfs. De Rise Up Club bouwt verder op dezelfde basis. Je kent de bewegingen al, nu gaan we verder opbouwen en variëren.
Wat als ik een week mis?
Geen stress. De e-mails blijven in je inbox staan. Je kan altijd teruggaan en een gemiste week alsnog doen wanneer het uitkomt.